寝逃げしても解決しない派は6割 「現実逃避でしかない」との声も
嫌なことやつらいことがあったときに、寝逃げする人もいるだろう。はたして寝逃げで、問題は解決するのか。
■寝逃げが有効なことも
不安を取り除くのに、寝逃げは有効だとの意見もある。
「不安でいっぱいな気持ちを落ち着かせるには、寝逃げはかなり有効な手段だと思う。ただ嫌なことがあれば眠れない人も多いから、全員に向いているわけではないけれど…」（20代・男性）
なにも考えない時間が、解決になるとの意見も。
「自分の思考によって起きている悩みを解決するには、なにも考えない時間が必要だと思う。そんな頭を休めさせるのは、やはり寝ることが一番いいような気がする」（30代・男性）
■寝逃げよりも運動
嫌なことが、夢に出てくる場合もある。
「失恋してなにもする気にならず寝ていると、別れた彼女が何度も夢に出てきた。寝逃げして忘れようと思ったのに、まったくの逆効果だった」（20代・男性）
寝逃げよりも、運動のほうが有効だと考える人も。
「悩みがあるときには、ベッドに横になっていてもずっとそのことを考えてしまう。そのために僕は、体を動かすようにしている。ほどよく疲れるくらいの運動をしていると、嫌なことは思い出さないから」（20代・男性）
寝逃げが有効な場合もあれば、逆効果なパターンもあるようだ。
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（取材・文／しらべぇ編集部・ニャック）
対象：全国10代～60代の男女1,789名（有効回答数）
