【成瀬心美の嫌よ嫌よも愛のうち】「スマホダイエット」、はじめました。

2015/04/04 18:00

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みなさんこんにちは、成瀬心美です！

わたしは、自他ともに認めるスマホ中毒者です。「無人島にひとつだけ持参するものは？」と聞かれたら迷わずスマホだし、「ちょっとコンビニに行くのにひとつだけ持参するものは？」と聞かれても、財布じゃなくスマホ。ほんの一瞬でも、スマホから離れたくないんですね。

離れたら…もう不安！！　電池残量70％切ると不安になってくる！！　あわわわ！

ただね、ときどき「アカン！」と思うわけです。友達とお茶してて、ふたりともスマホをいじってて10分くらい一切会話してない時とか、ほんとに「アカン！」ですよ。もしかしたら友達は、実は会話したいのに、わたしがスマホばっかいじってるからってそれに合わせてるのかもしれないし…。あかん！すまん！

というわけで、こんな自己調査をしてみました。

■「いま別にスマホを開く必要なかった！」と思った日常の瞬間

あまりにもスマホに依存しすぎな自分を少しでも戒めるため、ある日、「何気なくスマホを開いたけど、別にその必要はなかったな…」と思った瞬間を自分でメモしてみました。

ダイエットでは、自分が普段飲み食いしてるものを記録すると、ムダが見つかってそれを控えられるから“痩せ”につながるっていうけど、それのスマホ版ですね。

●朝、テレビを観ててCMになった瞬間

いやまぁ、朝に起きてることなんてほとんどないので、1日中で言えることなのですが…。反射的にスマホ開いちゃいました。

洗濯したりごはんの準備したりベッドをきれいにしたりすればいいのに、スマホをオープン。もう、CMになるとスマホを開くっていうのがセットになっちゃってるんです。やばば！

●たまごを茹でながらスマホを開いた瞬間

ちょっと茹で上がるまでの時間もわたしはスマホを我慢できないのかと…。だったら、シンクに溜まってるコップを洗いなさいよ！わたしめ！！…という感じです。

●コンビニでレジが空くのを待っているほんの1分間

開いちゃうんですよね、何も考えずに…。だったら、レジ横のフードメニューの新商品をチェックしたり、若い女性店員さんの爽やかな接客笑顔を見たりしてたほうがいいなと…。どうせすぐに閉じるんだから。

●2秒前までツイッターをチェックしてたのに、無意識にまたツイッターを開いて何度かスライドして閉じた瞬間

これはもう、自分が怖いですよね…。「え、さっきいろいろとチェックして、いくつかリプライもして、『よし！』と思って閉じたじゃん！」って。なのに、2秒後…いや1秒後に「ツイッター！」ってなってる。わたしは、これが1日に何度もあります…。暇って怖い…。

4つの瞬間を挙げましたが、実は、これでもこの日はスマホ開くのを結構我慢してたんです。でも、やっぱりスマホの魔力はすごいんですよね…。ふとボーっとしてしまうと、カウボーイが銃を抜くくらいのスピードでスマホを開いてしまいます。スパーン！！

みなさんは、無意識にスマホを開いてしまうこと、ありませんか？