藤本美貴、10キロ減量した宮野真守の“ダイエット方法”に驚き 「めちゃくちゃいい」
10キロ減量に成功した声優・宮野真守さんが「部屋で手軽に出来る」ダイエット方法を伝授しました。
何をするにも過ごしやすい陽気になり、手軽にできる運動を模索している人もいるはず。
以前、声優・俳優の宮野真守さんは、タレントの藤本美貴さんのYouTubeに出演した際に「手軽にできる減量方法」を紹介して話題になりました。
■10キロ減量した理由
日本テレビが健康に関する企画を放送する「カラダWEEK」にて、2024年度のサポーターを務めた、宮野さんと藤本さん。同年11月2日公開の動画では、2人が視聴者から寄せられた“健康”に関する悩み相談に答えていくことに。
「お腹周りが気になりはじめた」という40代男性から、日頃からよくやっている運動は？ と質問が寄せられました。
藤本さんから「すごい細いじゃないですか」と言われた宮野さんは、年末のツアーのために10キロほど減量したことを告白。ツアーのたびに毎回減量することを伝え、藤本さんを驚かせます。
■コロナ禍から続け「めちゃくちゃいい」
気になる減量方法について、パーソナルジムにも通っているようですが、自宅でやっているのが「踏み台昇降運動」。藤本さんは「そんなアナログな…」と衝撃を受けますが、宮野さんは「これめちゃくちゃいいんですよ」「テレビ観ながらも出来るし」と即答。
ウォーキングやランニングは天候に左右されてしまうことを説明し、コロナ禍から続けているのが、週3回程度の踏み台昇降運動だといいます。
■ミキティ、庄司から言われている運動法
「これはめちゃくちゃ怒られると思うんだけど…」と推奨される方法ではないと前置きしながらも、部屋を暑くサウナ状態にしてサウナスーツを着て30分。
その後、滝汗のままプランク2分ほどやるといい「そうすると汗が全部で出ます」と伝授。「踏み台昇降運動おすすめ。手軽に出来るし、お家で出来るし」とその魅力を語りました。
マッチョな夫（庄司智春さん）と暮らす藤本さんはとくに何もしていないそうですが、庄司さんから「スクワットさえやっとけばいいって言われる」と明かすと、宮野さんも「足腰はやっぱり大事。それで体幹も鍛えられるし、燃焼作用もあるから」と共感しました。
この記事は2024年11月5日に公開された記事を編集して再掲載しています。
