たんぽぽ川村、3日で2.4キロ痩せた「そうめんの食べ方」　麺にコレのせるだけ

お笑いコンビ・たんぽぽの川村エミコさんが、6月13日放送の『熱狂マニアさん！』（TBS系）にて、3日間3食、カルディ商品を使ったダイエット麺レシピを食べ続ける企画で、2.4キロの減量に成功。

そのときに彼女が食べていた「そうめんレシピ」が注目を集めています。

画像をもっと見る

---

■減量のプロが考案「腸活冷麺風そうめん」

話題になったのは、フィットネストレーナー・根津椎菜さんが考案した「腸活冷麺風そうめん」。

材料は以下のとおり。

関連記事:マイナス思考は「悪いことじゃない」なぜなら…　たんぽぽ川村の“助言”が刺さる人続出

■そうめんに「もずく＆キムチ」

根津さんによると「腸内環境を整え、痩せやすい体の基礎をつくる」ことが重要とのこと。

水溶性食物繊維が豊富なもずくと、植物性乳酸菌が豊富で善玉菌を増やし、便秘解消をサポートしてくれるキムチは、そうめんとも相性の良い腸活食材なのだとか。

カルディでも大人気の「もずくキムチ」（429円・税込）は、それらを一度に摂れる「いいとこ取りの最強商品」だといいます。

関連記事:たんぽぽ川村が、カード情報抜き取られた「原因」が怖い…　“あるもの”を見直して

■そうめん茹でる→具材のせるだけ

まず、ゆで卵を作っておき、きゅうりは千切りに。★を混ぜ合わせ、つゆを作っておきます。冷蔵庫で冷やしておくとおいしいですよ！

そうめんは表示通りに茹で、流水でぬめりを取ったら氷水で冷やし、水気を切りましょう。

そうめんを器へ移し、ゆで卵、もずくキムチ、ツナ、きゅうりをのせ、つゆをかければ完成です。

関連記事:川村エミコ、運動神経の悪さを自覚した“瞬間”明かす…　子供ながらに「すっごい悲しかった」

■川村「かなりいいです！」スルッと体重減

調理時間は10分程度で、約340キロカロリー。

川村さんは「もずくキムチがかなりいいです！　そうめんと合う」と絶賛し、この他にも根津さん考案のカルディ麺レシピを3日間3食食べ続け、74.6キロ→72.2と2.4キロのダイエットに成功しました。

筆者も食べてみると、もずくキムチはそれほど辛くなく、程よい酸味でそうめんがズルズルすすみます！　かなり満足感があり、これはハマってしまいそう…。

根津さんは、自身のYouTubeで番組で紹介したレシピを解説しており、この「腸活冷麺風そうめん」は、ゆで卵とツナでたんぱく質も摂ることができ「毎日食べても栄養バランスがいい」と語っていました。

暑くて食欲がないときも、もずくキムチの酸味と辛味でスルッと食べられるので、この夏ぜひお試しあれ。