やす子が備えている“防災用リュック”の中身に反響　「参考になる」「真似します」

東日本大震災の発生からまもなく15年。改めて「命を守る備え」を見直したい時期です。災害発生時に迷わず、自分や大切な人を守るためにすぐ動けるよう、「防災リュック」を備えておくと非常に心強いでしょう。

元陸上自衛官で、現在は予備自衛官としても活動するやす子さんが、2025年7月2日に自身のXに投稿した「防災リュックの中身」が話題を呼びました。

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■やす子さんの防災リュックの中身

やす子さんは「リュックに常に入れてる自作の携帯用防災グッズの中身です」と写真付きで投稿。以下のアイテムが写っていました。

また、「栄養食、歯ブラシ、モバイルバッテリーを入れてます！」と添えています。投稿には「さすがですね」「参考になりました！」「真似します」「自分も真剣に考えないと…」などの声が寄せられました。

ちなみに、2025年6月25日放送の『ホンマでっか！？TV』（フジテレビ系）では、自衛隊時代に教わったというリュックを背負ったときの暑さ対策を語っていたやす子さん。リュックと背中の間に人工芝を挟むことで快適に過ごせるそうで、SNS上では実際に試したユーザーも見られています。

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■閉じ込め時に役立つ脱出用ハンマー

やす子さんの持ち物の中からいくつかピックアップしてみましょう。脱出用ハンマーは、車内閉じ込めに窓ガラスを割るためのアイテム。やす子さんはカクセーの「緊急脱出用ハンマー DASH II（ダッシュ・ツー）」を買っていました。

窓ガラスを割る専用の突起と、シートベルトカッターが一体化した多機能タイプが人気です。Amazonでは「Amazonベーシック レスキューハンマー」がベストセラーに選ばれています。

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■被災時に一番困るトイレ問題

「携帯トイレ（簡易トイレ）」の存在も重要です。2025年3月6日放送の『あしたが変わるトリセツショー』（NHK）の災害特集でも取り上げられ、被災した女性たちが一番大事なものとして挙げたことでも話題に。番組では、1日5回の排泄を想定し、1人あたり3日分（計15回分）は最低でも備えておくことを推奨していました。

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■約4割が「災害に何も備えていない」

Sirabee編集部が、2023年に全国10代～60代の男女905名を対象にした「災害への備え」に関する意識調査では、「十分に備えている」と自信を持って回答しているのは全体のわずか3.5％。一定の用意はしている「ある程度」「防災袋はある」が合計70.0％で、36.5％が「何も備えていない」と回答しています。

Amazonでは31点のグッズが入ったアイリスオーヤマの「防災リュック」も販売されているため、まとめて揃えたい人はこうしたセットを用意しておくのも手です。

■執筆者プロフィール

二宮新一：Sirabee編集部員。年間700本以上のエンタメニュース、グルメ・レシピ、商品レビュー記事を執筆。

芸能人愛用のグッズやインフルエンサーおすすめグルメ、料理研究家のレシピなど、気になる情報をわかりやすく届けるのがモットー。記事を通じて「読んでよかった」と感じてもらえる瞬間を大切にしています。

この記事は2025年10月9日に公開された記事を編集して再掲載しています。

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■【やす子さんの投稿】防災リュックの中身

最近また地震が多いですね‥

家に防災セットを置いてる人は多いと思いますが、万が一に備えて常に持ち歩いてるもの紹介します

リュックに常に入れてる
自作の携帯用防災グッズの中身です‼️

この他に
栄養食、歯ブラシ、モバイルバッテリーを入れてます！

皆さんは携帯してる防災グッズありますか？ pic.twitter.com/H02RjdyQnc

— やす子 (@yasuko_sma) July 2, 2025