揚げないから罪悪感ゼロ 給食の「きなこ揚げパン」を作ったら美味しすぎた
トレえみさんの「きなこパン」は揚げないのでヘルシー。好きな時に好きな量だけ簡単に作れるのもうれしい。
給食の人気メニューでもあった「きなこ揚げパン」。店で見かけたときも揚げ物なので、食べたいけれど遠慮しているという人もいるのではないだろうか。
そんな人には、簡単でおいしいヘルシーレシピを紹介する「トレえみ」さんが2025年2月23日にTikTokに投稿した「きなこパン」がおすすめ。パン好きでダイエットもしたい筆者は、早速試してみた。
画像をもっと見る
■「きなこパン」の材料
今回のレシピで使う材料はこちら。
材料はスーパーで手軽に購入できるものばかり。使うパンの個数に合わせてきなこなどの量は調節してほしい。
■揚げずに“きなこ揚げパン”ができる
まずは、ロールパンの全体にハケなどで少量の油を塗ろう。
オーブントースターでこんがり焼き色がつくまで焼く。
裏面もしっかり焼くのがポイント。なお、焦げやすいので気をつけてほしい。
ポリ袋に、きなこ、砂糖、塩を入れて全体を混ぜ合わせておく。
焼けたロールパンを袋の中に入れよう。
袋をシャカシャカ振る。
パンにしっかりきなこをまぶしてでき上がり。
■ヘルシーで安心して食べられる
見た目は、まさに“きなこ揚げパン”。肝心のお味も、ちゃんときなこ揚げパンになっていて驚いた。パンの表面に油を塗っているので、サクッと焼き上がっていて、まるで揚げたような食感になっているのもポイントだ。
できたてのホカホカを楽しめるのもうれしい。満足できる味わいながらも、揚げていないので罪悪感なく楽しめる。気になった人はぜひ作ってみてほしい。
