『Nスタ』帰宅後、すぐにシャワー浴びてない？ 「汗をすぐ流したいから…」NG理由に驚がく
猛暑のなかを汗だくで帰宅して、すぐにシャワーを浴びて汗を流したくなるところだが、じつは気をつけたい意外な“落とし穴”が…。
連日の暑さで、全国的に熱中症で搬送される人が増加するなか、10日放送の『Nスタ』（TBS系）では、気をつけたい「時差熱中症」について特集。危険な“NG行動”について紹介した。
■夜になって症状が…
先月の熱中症による搬送者数は全国で1万6,900人を超え、集計開始以来最多に。連日のように熱中症への警戒が呼びかけられている。
そんななか、番組では注意したい「時差熱中症」について取り上げた。
医師の伊藤博道氏によると、昼間に暑さを感じながら作業や運動をしていた人が、体にこもった熱さなどから、夜になって熱中症の症状が出てくることが。時間差で症状が出ることから「時差熱中症」といわれるという。
熱中症の症状でクリニックを受診した人の6割ほどが時差熱中症で、強い日差しのなかで登下校をした中学生が、翌日になって頭痛や倦怠感、発熱といった症状が出たというケースもあり、注意が必要だ。
■自宅で発症
日中の炎天下では体に熱が蓄積され、その後帰宅しても室内の温度が高かったり、水分を取らなかったりして、体の熱が放出されにくい状態が続くと、徐々にダメージを受けて、自宅でも熱中症を発症してしまう。
受けたダメージを正確に把握するのは困難だが、食欲不振、運動をしていないのに筋肉痛になる、何となくだるい、重い、といった不調を感じる場合には、ダメージが蓄積されている可能性があるとのこと。
■「帰宅直後の入浴」にも注意
注意したいポイントのなかでも、とくに意外なのが「帰宅直後の入浴」。入浴してシャワーを浴びたりすると、汗をかいてしまう。この発汗が水分不足になってしまうリスクがある。そこで、入浴は水分を補給してからがベストだという。
これには、出水麻衣アナウンサーが「えーっ！」と声をあげてびっくり。「汗をすぐ流したいから入っちゃいますけど…」と困惑した様子で話す。
井上貴博アナウンサーは「帰宅中に飲むんでしょうね、それだとすると、たぶん。水分ってことですよね」と、帰宅前に水分補給をしておくことを提案していた。
