“アレのやりすぎ”が認知症をグッと進行させる？　日常に潜むリスクに「心配」「気を付けなきゃ」の声

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■ナッツやキウイなどおすすめの食品

さらに友利は、耳の血流をよくしたり、抗酸化作用のある成分を含んでいる食品を日頃から摂取することが、ダメージを軽減するポイントになるとも述べる。

そこで、血行を良くし、抗酸化作用のあるビタミンEが豊富なナッツ類、活性酸素を除去する働きがあるとされるビタミンCが多いキウイ、末梢神経の修復を促すビタミンB12を多く含むアサリ、レバー類もおすすめしている。

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■「気を付けなきゃ」の声

友利の話に、ユーザーからは「耳が原因で認知症になるなんて知りませんでした」「在宅勤務やyoutubeなどでイヤホンは欠かせない存在になりました…髪も長くてドライヤーも長いので心配です…」「仕事上インカムを付けていますが、これも気を付けていかなければならないですね」「動画見るときイヤホンしてます。つい音量上げがち。気を付けなきゃ～」といった声が。

さらに、「生活習慣を変えます！」「気をつけなきゃ！　教訓になりました」「ドライヤーする時耳栓することにします！」といったコメントも寄せられている。