自宅で作れる「経口補水液」が簡単 冷水に3つの調味料を混ぜるだけ
警視庁がペットボトルに材料を混ぜるだけの「自家製経口補水液」レシピを紹介。これはすぐ真似したい…。
■気をつけるべき「水の飲み方」とは
「水中毒」をご存知ですか？喉が渇いたからといって、水をがぶ飲みするのは危険です。発汗で塩分が失われた体に一気に大量の水を摂取すると、血液が薄まり体内の塩分バランスが崩れて体調不良を引き起こすことがあります。私は、自分好みの自家製経口補水液でこまめな水分・塩分補給を心がけています。 pic.twitter.com/uFgqZ7RiXd
— 警視庁警備部災害対策課 (@MPD_bousai) August 7, 2023
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（文／Sirabee 編集部・しばたけろこ）
