おいしいものが多いので…　約4割が感じている「秋の体重の変化」とは

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■おいしいものが多いので

秋にはつい食べすぎてしまうという40代女性は、「秋はおいしい食べ物がたくさんあるので、どうしても食べすぎてしまいますね。とくに歳を取ってからは代謝が悪くなってきたのか、体重が増えやすくなっている気がします」と話す。

さらには、「秋においしいものを食べすぎてしまうのは、若い頃と同じなんですけどね。自分の年齢と合わせて、食事も考える必要があるのかもしれません。ただおいしいものが目の前にあると、我慢ができなくて…」と秋に体重が増えやすい理由を述べた。

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■季節は関係なく

平均体重より重めの40代男性は、「季節は、あまり関係ない気がします。どのような気候であろうと、脂っこいものや甘いものを食べているので…。子供の頃から太りやすい体質ではあるのですが、食事を変えればもう少し痩せるかもしれませんね」と体型について語る。

健康への悪影響を気にしているようで、「若い頃はただ見た目だけの問題だったのが、歳を取ってからは血糖値などが心配になってきました。もう少し、健康に気を使うべきだと思いながら、結局は好きなものを食べているのですが…」とも話していた。

どのような季節であっても、食べすぎには注意したほうがよさそうだ。