木下優樹菜が“瞑想”の方法を紹介 「何言ってんのって感じでしょ？」
「マインドフルネス」の方法について説明した木下優樹菜。「2年間ずっと瞑想してきました」とその魅力を語った。
■眠れない日々もあったが…
木下によると、瞑想の方法は「1日1回5分、深く鼻から吸って、口からフーッ（と吐く）。価値判断をせずに、ありのままを受け入れる。自分を愛す。意味がある、意味がないなどは一切考えず、自分と向き合う」と説明。
自身も「この2年間、結構眠れない日々が続いたの。だけど瞑想に出合ってやり始めたら、いろんなことが、その先が見えるようになったから」と強調し、「何言ってんのって感じでしょ？ 優樹菜がやって、そうなったから。マジで騙されたと思ってやってみてほしい。人生1回きりだよ」と呼びかけた。
■ファンからは様々な声
ガラリと雰囲気の変わった動画に、コメント欄では「何が始まったかと思った！ 笑」と少々戸惑うファンも。
また「喋り方好きだからすっごい嬉しい」との声や、「マインドフルネスやってみるかな？」と興味を示す人も見受けられた。
■「マインドフルネス」を解説
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（文／Sirabee 編集部・けろこ）
