「体脂肪と自分の脂肪の全面戦争」　ダイエットに失敗したことはある？

「ダイエットをしよう」と決意しても、思うようにいかない人も多いはず。運動してもなかなか脂肪が落ちない、過度な食事制限のあまりストレスが高まり食べてしまう、運動したくない…。

理由は人によって違うだろうが、ダイエットに失敗してしまったことがある人はどれくらいいるのだろうか。

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■落ち込まなくてもいい？

しらべぇ編集部が、全国10～60代のダイエットをしたことがある男女884名を対象に調査したところ、全体の53.1％が「ダイエットに失敗したことがある」と回答した。

じつに半数以上は、失敗したことのある結果に。うまくいかないからといって決して落ち込む必要はないと言えそうだ。

なお、男女別では男性47.0％、女性56.1％と女性のほうが高い結果に。自分を追い込もうとするあまり、過度な食事制限や運動に走ってしまうのかもしれない。

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■失敗経験7割の世代も

さらに、年代別に見ると、10代女性ではなんと7割近くが失敗経験のある結果に。

中学・高校、あるいは大学と思春期真っ只の中で、「綺麗になりたい」「かわいくなりたい」「細くなりたい」と見た目を気にし過ぎて、結果的にうまくいかないというケースが多いのだろうか。

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■ダイエット成功者からのアドバイス

ネット上で見受けられた、ダイエットに失敗したことがあると思われる人からは、このような赤裸々な告白があがっている。

かつてダイエットに成功したことのある30代女性は、「筋トレと米を抜くことを続けた」と明かす。ダイエット成功は必ずしも容易いものではなく、道なき道を諦めずに進み続けた先にあるのだろう。