夏バテも気になる季節　一日の疲れ「持ち越すと、疲労が加速する」感覚も

仕事や家事など、日々の活動で感じる疲れ。休息を取ってリセットし、また翌日は元気に…とはなっても、一日の終わりに感じる消耗度だけでグッタリしてしまうことも。

そんな日々の疲れに関して、多くの人はどのように感じているのか。

しらべぇ編集部では、全国の20～60代の男女1,354名を対象に「一日の終わりに感じる疲れ」について、意識調査を実施した。

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■女性のほうが疲れやすい？

全体では「ひどい」16.7%と「まあまあひどい」30.9％で「一日の終わりに感じる疲れは、ひどいほうだ」という人は47.6％。「まあまあ大丈夫」33.6％と「大丈夫」18.8％で「割と大丈夫」と答えた人は52.4％で、ほぼ半々となった。

しかし、男女別では

「ひどい」「まあまあひどい」の「一日の終わりに感じる疲れは、ひどいほうだ」という人の割合が、男性41.5％に対し、女性は53.6％で女性が12ポイント上回る結果に。

性別・年代別で見てみると、

40代女性が最も高い66.2％だが、20代30代女性も6割前後とかなり高め。一方で男性はいずれの年代でも、半数以下となっている。

個人差はあるが一般的に女性のほうが体力的に男性より弱いとされる一方で、現代では同じように働くのが当たり前の環境となっている。やりがいの面や社会的にもメリットの大きなことではあるが、ベースとなる体力の差が、こうした結果に繋がっているのかも

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■持ち越さない工夫が大事

実際に「一日の終わりに、ひどい疲れを感じる」という人に、話を聞いた。

夏バテも気になる季節に入り、疲れを引きずらないように気をつけたい時期でもある。今日の疲れを持ち越さないように、自分の体と向き合うことも大切といえそうだ。