運動能力の基準「腕立て伏せ」　あなたは何回できる？

運動能力を測るバロメーターのひとつ、「腕立て伏せ」。何回できるかはとくに男性にとって重要な指標ではないか。腹筋運動やスクワットとは違い、「できない人は1回もできない」という特徴も有している。

逆に言うと、できる人は何回でもこなしてしまう場合が多い。プロのアスリートにとっても腕立て伏せは重要な基礎トレーニングのひとつで、「昭和の大横綱」として知られた千代の富士はこれを1日500回こなしていたという。

腕立て伏せは、案外奥が深いのだ。

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■ノルマは10回！

しらべぇ編集部では、「腕立て伏せが10回以上できる人の割合」について調査してみた。すると全体の35.2％が「できる」と回答。

この35.2％という数字を、覚えておいていただきたい。

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■パワフルな還暦女性

次に、女性の世代別調査結果を見てみよう。

女性の場合は、いずれの世代も全体平均の数字を下回っている。だが、それよりも60代女性の腕立て伏せができる割合が10％を超えているのだ。これはかなり高い数値ではないだろうか。

「腕立て伏せができない20代男性」というのは明らかに運動不足だが、そんな男よりも頑強な還暦女性が多くいるということ。この調査では、現代女性の強さが明らかになった。

（取材・文／しらべぇ編集部・澤田真一）
【調査概要】 方法：インターネットリサーチ「Qzoo」
調査期間：2016年3月18日～2016年3月22日
対象：全国20代～60代の男女1,352名（有効回答数）